Schlaf & Stress
Wenn der Kopf nicht abschalten kann.
Du bist müde, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe?
Du schläfst schlecht, fühlst dich angespannt oder morgens nicht richtig erholt?
Ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, was deinen Schlaf und dein Wohlbefinden belastet und welche Veränderungen dir im Alltag guttun könnten.
Gerne unterstütze ich dich bei:
- Ein- und Durchschlafproblemen
- Gedankenkarussell am Abend
- Innerer Unruhe und Anspannung
- Stressbedingter Erschöpfung
- Fehlender Erholung im Alltag
Schlafberatung
Gemeinsam schauen wir auf deine Schlafgewohnheiten, deinen Tagesablauf und mögliche Störfaktoren.
Du erhältst praktische Impulse für einen besseren Schlafrhythmus, eine passende Abendroutine und einen entspannteren Umgang mit unruhigen Nächten.
Umgang mit Belastung
Wir schauen darauf, was dir im Alltag Energie nimmt und wo du gezielt für mehr Ausgleich sorgen kannst. Dabei geht es um kleine, realistische Veränderungen, die sich auch wirklich in deinen Alltag integrieren lassen.
Kostenloses Kennlerngespräch
Du bist dir noch nicht sicher, ob eine psychologische Beratung das Richtige für dich ist?
In einem kostenlosen 30-minütigen Kennlerngespräch sprechen wir kurz darüber, was dich aktuell beschäftigt, was du dir von einer Beratung wünscht und ob ich die passende Ansprechpartnerin für dich bin.
Das Kennlerngespräch ist bis zu einer Dauer von 30 Minuten kostenfrei. Möchtest du das Gespräch anschließend weiterführen, kann die weitere Zeit nach vorheriger Absprache als reguläre Beratungszeit berechnet werden.
Einzeltermin / Praxis - 60 Minuten EUR 75,00
Onlineberatung/Zoom - 40 Minuten EUR 55,00
Empfehlung: 3-Termine-Paket
Praxis, 3 x 60 Minuten EUR 204,00
Online, 3 x 40 Minuten EUR 144,00
Die Beratung kann je nach Wunsch und Verfügbarkeit vor Ort in der Praxis oder online stattfinden.
Ergänzende Angebot:
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Und weitere Anwendungen findest du unter Entspannung & Anwendungen.
Hinweis:
Mein Angebot dient der Beratung und Prävention und ersetzt keine ärztlich oder psychotherapeutische Behandlung. Anhaltende oder starke Schlafprobleme, Schlafstörungen sollten ärztlich abgeklärt werden.