Entdecke meine drei kleinen WhatsApp-Gruppen, die dich auf unterschiedliche Weise begleiten, für Entspannung, Wohlbefinden, Schlaf und Achtsamkeit im Alltag. Jede Gruppe ist praxisnah, leicht verständlich und sorgt dafür, dass du die Inhalte direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Du kannst dabei völlig in deinem Tempo die Übungen umsetzen, so wie es sich für dich gut anfühlt. Für Fragen bin ich gerne für dich erreichbar.
MeTime Woche (5Tage)
Thema: Entspannung & Achtsamkeit
Inhalt: Tägliche Impulse für kleine Auszeiten, wie Atem- und Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
Ziel: Entspannte Momente für zwischendurch, neues lernen und ausprobieren, Stress abbauen
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Termine:
Start: 11.05.2026 , 09.11.2026
Preis: Diese Gruppe ist kostenfrei.
Option:
Workbook zum Ausdrucken EUR 8,00
Wenn du tiefer eintauchen und die Übungen längerfristig für dich nutzen möchtest.
Darin findest du alle Inhalte übersichtlich gestaltet mit kleinen ToDos zusätzlich.
Abendrituale & gesunder schlaf (5Tage)
Thema: Gesunder Schlaf und entspannte Abendroutine
Inhalt: Tägliche Impulse für Abendrituale, Integration von ätherischen Ölen, Mini-Routinen für Körper & Geist
Ziel: Besser einschlafen, ruhiger schlafen und abends zur Ruhe kommen
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt
Termine:
Start: 14.09.2026
Preis: Dein "Begleiter-Paket" EUR 19,00
5 Tage - 5 Öle
Thema: Ätherische Öle kennenlernen & ausprobieren
Inhalt: 5 Öle, 2 ml Proben, tägliche Tipps & Anwendungsideen
Ziel: Ätherische Öle kennenlernen, ausprobieren, anwenden und genießen
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.
Termine: 12.10.2026
Preis: Dein "Rundum-Paket" EUR 14,00
